Onderwerpen
10 stappen om prikkels te verminderen als HSP
We leven in een prikkelbare wereld en krijgen daardoor dagelijks veel prikkels te verwerken! Zeker als hoogsensitief persoon kan dit nog weleens overweldigend zijn. Maar wist je dat je sommige prikkels op een simpele manier kunt verminderen? Ik geef je mijn tips om prikkels te verminderen! 1. Archiveer gesprekken in WhatsApp Wellicht herken je het…
10 dingen die jij als HSP weleens hardop hebt willen zeggen
Als hoogsensitieve persoon (HSP) worden we vaak verkeerd of niet goed begrepen. Dit komt doordat ons brein net even wat anders werkt. We verwerken dingen op een andere manier! We missen een soort filter die belangrijke prikkels onderscheidt van de niet belangrijke. Maar dit kan lastig zijn in de communicatie met andere mensen. Hieronder een…
Alleen reizen als HSP: mijn ervaring
Op dit moment van schrijven reis ik (alleen) met de camper door Portugal! Vanuit Nederland ben ik door Frankrijk en Spanje naar Portugal gereden. Maar reizen als HSP/introvert is niet altijd vanzelfsprekend. Daarom ga ik bij deze de vraag beantwoorden: hoe is het om alleen te reizen als hsp-er? Ik geef je een inkijkje in…
10 tips voor alleen reizen als HSP
Als je dit artikel hebt aangeklikt, dan ben je waarschijnlijk hoogsensitief en heb je interesse in reizen! Maar hoe combineer je deze twee? Ik geef je 10 tips voor alleen reizen als hoogsensitief persoon. Lees je mee? 1. Weet wat het betekent om alleen te reizen als HSP Bereid je voor en lees je in…
7 soorten rust die je nodig hebt als HSP
Wist je dat er verschillende soorten rust zijn? Ik maakte laatst deze ontdekking (dankjewel TikTok!) en heel eerlijk gezegd: nu ik het weet klinkt het ontzettend logisch. Ik besloot er verder in te duiken en het op een rijtje te zetten. Lees je mee? Naar wat ik heb ondervonden zijn er zeven soorten rust te…
15 grappige dingen die je herkent als HSP
Baasdlkfsofifjedf Deze dingen herken je vast als HSP zijnde: #1 Als iemand een verhaal vertelt zie je gelijk het hele verhaal voor je. Dit levert grappige beelden op. En al helemaal wanneer iemand er een grap over maakt. #2 Ga je op pad voor een leuke activiteit? Dan moet je deze twee keer plannen. Eén…
Cactus waterverf tutorial
Met waterverf kun je zoveel leuke dingen doen! Lekker experimenteren, kleuren mengen en vooral; oefenen! Ik vind het heerlijk om te kliederen met waterverf. Vooral cactussen zijn een persoonlijk favoriet! Omdat ik ze regelmatig maak, heb ik er een tutorial van gemaakt. Scroll snel verder voor uitleg en voorbeelden! Wat heb je nodig? Ah, heel…
HSP en creativiteit
Veel hoogsensitieve mensen zijn creatief. Echter is niet elke HSP-er zich hier van bewust. Omarm de eigenschappen van je hoogsensitiviteit en ontdek de creativiteit in jezelf. In welke vorm dan ook! Vormen van creativiteit Ik geloof dat elk mens een mate van creativiteit in zich heeft. Dit kan zich dan ook uiten in vele vormen….
Gevoelens tekenen
Is er iets wat je dwars zit? Word je overweldigd door je eigen gevoelens? Een mooie manier om dit te uiten is door gevoelens te tekenen! Het tekenen of opschrijven van emoties en gevoelens is een effectieve manier om ze verwerken. Je geeft je hersenen als het ware toestemming om het los te laten, omdat…
55 ‘kleine’ signalen dat je hoogsensitief bent
Hoogsensitieve mensen zijn geboren met een gevoelig zenuwstelsel. Dit betekent dat prikkels intenser binnen komen én je als HSP meer tijd nodig hebt om deze prikkels te verwerken. Voor veel mensen is het ontdekken van HSP zijn een verademing. Je bent niet raar of gek, je werkt gewoon net even wat anders. Net zoals de…
10 redenen om HSP als kracht te zien
Als HSP (hoogsensitief persoon) is het soms een weg vinden in deze maatschappij. Je moet even zoeken naar een leven dat het beste bij jou past. HSP kan soms dan ook als een belemmering voelen, maar dat is helemaal nergens voor nodig! Ik vind dat je het als een kracht moet zien, in plaats van…
Ben jij hoogsensitief?
Beschrijf jij jezelf als gevoelig? Reageer je heel sterk op licht, geur en geluid? Voel je andere mensen goed aan? En voel jij je soms onbegrepen? Dat ben je wellicht hoogsensitief. Omdat ik hier zelf ook heel lang mee geworsteld heb, ga ik je helpen. In dit artikel beschrijf ik wat hoogsensitief is en wat…
8 tips om als introvert meer uit jezelf te halen
Heb jij veel tijd voor jezelf nodig? Voel jij je niet thuis in groepen? Houd je niet van small talk? Heel waarschijnlijk ben jij dan een introvert! In dit artikel ga ik je meer inzicht geven over introvert zijn en het bewaken én herstellen van je energie. Als je namelijk keuzes kunt maken in overeenstemming…
Omgaan met HSP: op deze manier vind je balans
Ben jij hoogsensitief, maar weet je niet hoe je het beste kunt omgaan met HSP? Ben je vaak overprikkeld of moe? Vind je het lastig om balans te vinden? Dan wordt het tijd om voor jezelf de balans op te maken, letterlijk en figuurlijk! In dit artikel geef ik je al mijn persoonlijke tips, om…
Waarom jij een brief aan jezelf zou moeten schrijven
Hoe praat jij tegen jezelf? Ben je lief voor jezelf? Is het positief of negatief? Als er iets mis gaat, hoe ga jij daar in je hoofd mee om? Zeg je dan ‘idioot, hoe kun je dit doen?’ of zeg je ‘jammer, maar kan gebeuren. Ik vergeef mezelf en leer ervan voor de volgende keer.”…
7 tips om doelen te stellen en te bereiken
Doelen stellen vind ik persoonlijk erg mooi. Ze laten me doen groeien en ontwikkelen. Want hoe tof is het om nieuwe dingen te leren en terug te kunnen kijken op wat je allemaal hebt geleerd? En niet geheel onbelangrijk; hoe leuk is het om te doen wat je zelf leuk vindt? Ik geef je 7…
7 tips om je gevoelens te uiten
Vind jij het moeilijk om je gevoelens te uiten? Om aan te geven hoe jij je voelt? Dat snap ik. Daar heb ik ook jaren mee geworsteld. Ik liep constant tegen dezelfde blokkades aan, waardoor ik niet verder kwam in het hetgeen wat ik wilde bereiken. Net zolang totdat de emmer vol was én ik…
Challenge: de zelfliefde kaart
Ja, we gaan ‘m maken! De zelfliefde kaart. Je gaat alles opschrijven wat mooi aan jou is. Deze kaart ben ik begonnen toen ik niet lekker in mijn vel zat en dolgraag wilde werken aan de liefde voor mezelf. En wauw, ik ging steeds meer inzien dat ik best leuk ben en best aardig wat…
De kracht van affirmaties
Je bent de uitspraak ‘je bent wat je denkt’ vast weleens ergens tegengekomen. En er zit ook zeker een kern van waarheid in. Hoe jij over jezelf en denkt en hoe jij tegen jezelf praat is namelijk van invloed op je dagelijks leven. Hoe positiever je denkt en hoe liever je voor jezelf bent, hoe…
Waarom dankbaarheid werkt
Ben jij op dit moment veel bezig met persoonlijke ontwikkeling? Dan ben je dankbaarheid vast al vaak tegen gekomen. Aan het begin vond ik het ook maar een ‘vaag begrip’. Toch gaf ik het een kans toen ik niet lekker in mijn vel zat en veel stemmingswisselingen ervaarde. En, weet je? Ik ging me beter…
